GRUPPSCHEMA

 

Höstschema från vecka 34 och framåt:

FF= Funktionell Fitness

MÅNDAG:

16.40 (40) Bålstyrka

17.30 (45) Friträning med dagens pass FF Bas

18.15 (45) Friträning med dagens pass FF Bas

19.10 (65) FF Skivstång

TISDAG:

16.40 (40) BRL (bålstyrka, rumpa, lår)

17.30 (45) FF Bas

ONSDAG:

16.40 (40) Rörlighet & Bålstyrka

18.15 (45) Tabata (på Spirit Fightcenter)

TORSDAG:

17.00 (45) FF Bas

18.00 (60) FF Team

FREDAG:

15.30 (50) Discofredag i gymmet

LÖRDAG:

09.30 (40) FF Bas (Ej v. 38, 42, 46, 50 då det blir workshop med olika teman)

10.00 (45) Familjeträning (på Spirit Fightcenter)

SÖNDAG:

17.00 (45) Styrka Station

Boka pass